Jauhelihakanttarellisipulimuhennos
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt jauheliha (Rainbow), annos 70g | 400 g | 660 kcal | 80 g | 0 g | 40 g | 0 g | |||||
| Kanttarelli, tuore, annos 100g | 300 g | 72 kcal | 5,4 g | 9 g | 1,5 g | 5,7 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 50 g | 0,9 kpl | 0,6 dl | 14 kcal | 0,7 g | 2,4 g | 0,1 g | 0,9 g | |||
| Margariini 80% keskiarvo | 20 g | 142 kcal | 0,1 g | 0 g | 16 g | 0 g | |||||
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 100 g | 165 kcal | 3 g | 4 g | 15 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 870 g | 1053 kcal | 89 g | 15 g | 73 g | 6,6 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 218 g | 264 kcal | 22 g | 3,9 g | 18 g | 1,7 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 121 kcal | 10 g | 1,8 g | 8,3 g | 0,8 g | |||||
Paista sipulit ja pilkotut sienet rasvassa.
Paista jauheliha (älä lisää rasvaa).
Yhdistä ainekset ja mausta ruokakermalla ja haluamallasi mausteilla.
Jos haluat paksumpaa - lisää hieman jauhoja ja vettä ruskistettuun jauhelihaan.
Nauti salaatin ja raejuuston kera.
Paista jauheliha (älä lisää rasvaa).
Yhdistä ainekset ja mausta ruokakermalla ja haluamallasi mausteilla.
Jos haluat paksumpaa - lisää hieman jauhoja ja vettä ruskistettuun jauhelihaan.
Nauti salaatin ja raejuuston kera.