Kesäkurpitsapaitos
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa, paistettu, 100g | 400 g | 68 kcal | 1,6 g | 10 g | 2,4 g | 0 g | |||||
| Herkkusieni, paistettu | 200 g | 200 kcal | 5,1 g | 0,8 g | 19 g | 3,6 g | |||||
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 125 g | 350 kcal | 24 g | 0 g | 28 g | 0 g | |||||
| Valkosipuli | 15 g | 3,8 kpl | 16 kcal | 1,2 g | 2,4 g | 0,1 g | 0,3 g | ||||
| Metvursti kestomakkara | 10 g | 39 kcal | 2,1 g | 0,7 g | 3,4 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 750 g | 673 kcal | 34 g | 14 g | 53 g | 3,9 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 188 g | 169 kcal | 8,5 g | 3,5 g | 13 g | 1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 90 kcal | 4,5 g | 1,9 g | 7 g | 0,5 g | |||||
Kesäkurpitsa kokonainen suikaloidaan tikuiksi ja höyrystetään.
Iso purkki herkkusieniä ja valkosipulin kynsiä maun mukaan, puolikas koskenlakija voimakas muutama siivu metvurstia pieninä paloina.
Sulatetaan paistinmannulla sekaisin ja lisätään kesäkurpitsat.
Iso purkki herkkusieniä ja valkosipulin kynsiä maun mukaan, puolikas koskenlakija voimakas muutama siivu metvurstia pieninä paloina.
Sulatetaan paistinmannulla sekaisin ja lisätään kesäkurpitsat.