Kesäkurpitsalöllerö

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa		350 g	1 kpl				60 kcal	1,4 g	8,8 g	2,1 g	2,4 g
Kanamuna kuoreton, annos 100g		120 g					170 kcal	15 g	0,4 g	12 g	0 g
Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe		80 g			8,9 rl	1,5 dl	251 kcal	8,4 g	48 g	1,8 g	4,4 g
Purjosipuli		150 g	3/4 kpl				34 kcal	2,7 g	3,6 g	0,3 g	3,2 g
Rypsiöljy		30 g		6 tl	2,1 rl	1/3 dl	265 kcal	0 g	0 g	30 g	0 g
Suola, annos 3g		5 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Mustapippuri		0.5 g		1/4 tl	0,1 rl		1,4 kcal	0,1 g	0,2 g	0 g	0,1 g
Grillijuusto pirkka (Pirkka), annos 100g		225 g					551 kcal	38 g	6,8 g	43 g	0 g

	Koko resepti 10 annosta	961 g					1334 kcal	66 g	67 g	89 g	10 g
	Ravintosisältö / annos	96 g					133 kcal	6,6 g	6,7 g	8,9 g	1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					139 kcal	6,9 g	7 g	9 g	1,1 g

350 gr kesäkurpitsaa raastettuna lisää joukkoon 2 munaa, pirkka grillijuusto 225 gr, sämpyläjauhoja 1,5 dl, purjoa raastettuna 100-150 gr ja rypsiöljyä 0,55 dl, suolaa ja pippuria maun mukaan.

Sekoita aineet ja leivo pihvejä, paista pannussa kunnes kypsän oloisia.

Syö ja nauti