Kanasalaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Feta, apetina classic (Arla), annos 100g		100 g					260 kcal	15 g	0,2 g	22 g	0 g
Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g		100 g					10 kcal	1,1 g	0,9 g	0,1 g	1,1 g
Suippopaprika, makea, Pirkka		60 g					15 kcal	0,5 g	2,8 g	0,2 g	1,1 g
Kurkku		500 g	1,3 kpl			11 dl	55 kcal	2,8 g	7 g	0,5 g	3,5 g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		300 g	2,4 kpl				61 kcal	1,8 g	11 g	0,9 g	4,2 g
Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa		700 g					931 kcal	133 g	4,9 g	42 g	0 g
Cashewpähkinä		75 g		25 tl	8,3 rl	1,3 dl	431 kcal	15 g	14 g	35 g	2,6 g

	Koko resepti 6 annosta	1835 g					1762 kcal	169 g	41 g	101 g	13 g
	Ravintosisältö / annos	306 g					294 kcal	28 g	6,9 g	17 g	2,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					96 kcal	9 g	2,3 g	5,5 g	0,7 g

Paista paprika ja pähkinät pannulla.

Lisää salaatin joukkuun.

Paista kanat, ja lisää joukkoon.

Ja nauti!