Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Gluteeniton karkea jauhoseos (Semper), annos 500g | 220 g | 682 kcal | 5,5 g | 165 g | 1,1 g | 17 g | |||||
Leivinjauhe | 15 g | 3 tl | 1 rl | 26 kcal | 0,8 g | 5,7 g | 0 g | 0,1 g | |||
Vuohen-valkohomejuusto (Rainbow), annos 50g | 140 g | 420 kcal | 29 g | 1,4 g | 29 g | 0 g | |||||
Pistaasipähkinä, Parrots | 80 g | 520 kcal | 17 g | 13 g | 45 g | 10 g | |||||
Viikuna, pehmeä , kuivattu | 100 g | 260 kcal | 3 g | 55 g | 2 g | 9 g | |||||
Kananmuna 50g(kpl) | 400 g | 504 kcal | 44 g | 1,2 g | 36 g | 0 g | |||||
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 150 g | 1350 kcal | 0 g | 0 g | 150 g | 0 g | |||||
Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 90 g | 113 kcal | 3 g | 3,3 g | 9 g | 0 g | |||||
Suola, annos 3g | 5 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
Koko resepti 20 annosta | 1200 g | 3875 kcal | 103 g | 245 g | 273 g | 36 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 60 g | 194 kcal | 5,1 g | 12 g | 14 g | 1,8 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 323 kcal | 8,6 g | 20 g | 23 g | 3 g |