Kaurapaistos

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		500 g	3,1 kpl				170 kcal	1 g	36 g	1,5 g	9 g
Kaurahiutale		40 g			6,7 rl	1 dl	150 kcal	5,8 g	23 g	2,9 g	4 g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g		20 g					75 kcal	0 g	19 g	0 g	0 g
Siirappi		20 g		2,9 tl	1 rl	0,1 dl	60 kcal	0 g	15 g	0 g	0 g
Kasviöljyvalmiste 82%, becel, juokseva		95 g			6,8 rl	1 dl	690 kcal	0 g	0,2 g	78 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	675 g					1145 kcal	6,8 g	92 g	82 g	13 g
	Ravintosisältö / annos	169 g					287 kcal	1,7 g	23 g	21 g	3,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					170 kcal	1 g	14 g	12 g	1,9 g

Omput pieneksi ja kattilassa rasvan kanssa.

Lisää stevia ja kaneli.

Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.

nam