Banaaniletut

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		375 g	3 kpl			326 kcal	4 g	69 g	1,5 g	6,8 g
Kananmuna kuoreton		110 g	2 kpl			157 kcal	14 g	0,3 g	11 g	0 g
Suola, annos 3g		2 g				0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Inkivääri, kuivattu, jauhettu (Mauste), annos 22g		2 g				6,9 kcal	0,2 g	1,2 g	0,1 g	0,3 g
Maissijauho, hienoksi jauhettu		110 g		14 rl	2 dl	417 kcal	6,1 g	92 g	1,5 g	2,1 g
Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva		42 g		3 rl	0,4 dl	271 kcal	0 g	0,1 g	34 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	641 g				1178 kcal	24 g	162 g	49 g	9 g
	Ravintosisältö / annos	80 g				147 kcal	3 g	20 g	6,1 g	1,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				184 kcal	3,8 g	25 g	7,6 g	1,4 g

3 banaania
2 munaa
ripaus suolaa
2 mittaa jauhettua inkivääriä
2 dl gluteenitonta maissijauhoa
2 rkl Flora culinessea paistamiseen

Soseuta banaanit ja sekoita niihin munat, mausteet ja jauhot.

Anna turvota puolisen tuntia ja paista sitten pannulla.

Tarjoa hunajan, jäätelön ja/tai hillon kera jälkiruokana