Kaalitonnikala kajovi
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 160 g | 16 rl | 2,9 dl | 304 kcal | 43 g | 0 g | 14 g | 0 g | |||
| Valkokaali keräkaali | 507 g | 0,4 kpl | 13 dl | 141 kcal | 6 g | 21 g | 1 g | 11 g | |||
| Koko resepti 1 annosta | 667 g | 444 kcal | 49 g | 21 g | 15 g | 11 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 667 g | 444 kcal | 49 g | 21 g | 15 g | 11 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 67 kcal | 7,4 g | 3,1 g | 2,3 g | 1,6 g | |||||
Raasta kaali ja lisää tonnikala