Kesäkurpitsapata
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha (Hk), annos 100g | 400 g | 608 kcal | 80 g | 0 g | 32 g | 0 g | |||||
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 1000 g | 67 rl | 10 dl | 350 kcal | 16 g | 69 g | 1 g | 14 g | |||
| Kesäkurpitsa zucchini | 400 g | 1,1 kpl | 72 kcal | 2,2 g | 10 g | 1,6 g | 2,8 g | ||||
| Sipuli, paistettu | 40 g | 0,6 dl | 41 kcal | 0,5 g | 1,9 g | 3,3 g | 0,7 g | ||||
| Valkosipuli | 20 g | 5 kpl | 22 kcal | 1,6 g | 3,3 g | 0,1 g | 0,4 g | ||||
| Koko resepti 6 annosta | 1860 g | 1092 kcal | 100 g | 84 g | 38 g | 18 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 310 g | 182 kcal | 17 g | 14 g | 6,3 g | 3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 59 kcal | 5,4 g | 4,5 g | 2 g | 1 g | |||||
Paista jauheliha, lisää sipuli ja valkosipuli.
Paista hetken aikaa.
Lisää tomaattipyre (tässä käytetty 2 purkkia = 500 g/ purkki).
Mausta oman maun mukaan.
Lämmitä uuni 180 asteeseen.
Pese kesäkurpitsa.
Halkaise ja poista siemenosa.
Siivuta kesäkurpitsa juustohöylällä.
Kesäkurpitsasiivut ja jauheliha-tomaattikastike ladotaan uunivuokaan samaan tapaan kuin esim.
lasagne.
Teen ensin kesäkurpitsa taso, lisää kastiketta, toinen kesäkurpitsa taso jne. päälimmäiseksijauheliha-tomaattikas
tike.
Kerrosten määrä riippuu astian koosta.
Paista n. 45 - 60 min.
Paista hetken aikaa.
Lisää tomaattipyre (tässä käytetty 2 purkkia = 500 g/ purkki).
Mausta oman maun mukaan.
Lämmitä uuni 180 asteeseen.
Pese kesäkurpitsa.
Halkaise ja poista siemenosa.
Siivuta kesäkurpitsa juustohöylällä.
Kesäkurpitsasiivut ja jauheliha-tomaattikastike ladotaan uunivuokaan samaan tapaan kuin esim.
lasagne.
Teen ensin kesäkurpitsa taso, lisää kastiketta, toinen kesäkurpitsa taso jne. päälimmäiseksijauheliha-tomaattikas
tike.
Kerrosten määrä riippuu astian koosta.
Paista n. 45 - 60 min.