Dietti nuudeleita ja tomaattijauhelihakastiketta
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Diet noodles (Star nutrition), annos 125g | 250 g | 20 kcal | 0,3 g | 1,5 g | 0,3 g | 8 g | |||||
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 250 g | 415 kcal | 48 g | 0 g | 25 g | 0 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 50 g | 0,9 kpl | 0,6 dl | 14 kcal | 0,7 g | 2,4 g | 0,1 g | 0,9 g | |||
| Valkosipuli | 4 g | 1 kpl | 4,3 kcal | 0,3 g | 0,7 g | 0 g | 0,1 g | ||||
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 125 g | 31 kcal | 2 g | 5,3 g | 0,3 g | 0 g | |||||
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15 g | 135 kcal | 0 g | 0 g | 15 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 3 annosta | 694 g | 619 kcal | 51 g | 10 g | 41 g | 9 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 231 g | 206 kcal | 17 g | 3,3 g | 14 g | 3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 89 kcal | 7,3 g | 1,4 g | 5,9 g | 1,3 g | |||||
Kuullota sipuli ja valkosipuli öljyssä.
lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
mausta ja lisää paseerattu tomatti.
Hauduta n. 10 minuuttia.
Huuhtele nuudelit ja lisää kastikkeen joukkoon.
lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
mausta ja lisää paseerattu tomatti.
Hauduta n. 10 minuuttia.
Huuhtele nuudelit ja lisää kastikkeen joukkoon.