Teräsmies - Mikko Lehtosen tapaan

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		400 g					514 kcal	83 g	0 g	20 g	0 g
Makaroni, tumma		400 g			50 rl	7,3 dl	1438 kcal	54 g	263 g	12 g	24 g
Valkosipuli		15 g	3,8 kpl				16 kcal	1,2 g	2,4 g	0,1 g	0,3 g
Vesi, vesijohtovesi		800 g		160 tl	53 rl	8 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Suola, annos 3g		6 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	1621 g					1969 kcal	138 g	265 g	32 g	24 g
	Ravintosisältö / annos	270 g					328 kcal	23 g	44 g	5,3 g	4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					121 kcal	8,5 g	16 g	2 g	1,5 g

Pieni sipulit
Paista jauheliha
Lisää joukkoon sipulit kuulosta hetki ja lisää vesi
mausta
keittele kypsäksi hissukseen.