Pennepastasalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basilika, tuore | 10 g | 4 kcal | 0,3 g | 0,5 g | 0,1 g | 0,4 g | |||||
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 7 g | 1,8 kpl | 7,3 kcal | 0,6 g | 1,1 g | 0 g | 0,1 g | ||||
| Sipuli, tuore | 70 g | 19 kcal | 0,9 g | 3,4 g | 0,1 g | 1,2 g | |||||
| Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow) | 50 g | 90 kcal | 0,9 g | 1,8 g | 8,5 g | 1,3 g | |||||
| Tomaatti, tuore | 80 g | 0,6 kpl | 16 kcal | 0,5 g | 3 g | 0,2 g | 1,1 g | ||||
| Pennepasta (Eldorado), annos 90g | 200 g | 698 kcal | 23 g | 145 g | 2,8 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 417 g | 834 kcal | 27 g | 155 g | 12 g | 4,1 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 417 g | 834 kcal | 27 g | 155 g | 12 g | 4,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 200 kcal | 6,4 g | 37 g | 2,8 g | 1 g | |||||
Keitä pennepasta kauttaaltaan kypsäksi.
Anna jäähtyä.
Pilko sipuli, tomaatit, oliivit, basilika ja valkosipulinkynnet.
Sekoita ainekset keskenään hyvin.
Mausta halutessasi tilkalla oliiviöljyä, mustapippurilla ja yrttimausteella.
Anna salaatin jäähtyä jääkaapissa yli tunnin ennen nauttimista.
Anna jäähtyä.
Pilko sipuli, tomaatit, oliivit, basilika ja valkosipulinkynnet.
Sekoita ainekset keskenään hyvin.
Mausta halutessasi tilkalla oliiviöljyä, mustapippurilla ja yrttimausteella.
Anna salaatin jäähtyä jääkaapissa yli tunnin ennen nauttimista.