Munakas (2 munaa)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		110 g	2 kpl				157 kcal	14 g	0,3 g	11 g	0 g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		40 g	0,3 kpl				8,1 kcal	0,2 g	1,5 g	0,1 g	0,6 g
Saunapalvikinkku (HK)		25 g					25 kcal	4,3 g	0,1 g	1 g	0,8 g
Oltermanni, perinteinen		20 g	2,5 kpl				72 kcal	5 g	0 g	5,8 g	0 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		20 g		4 tl	1,3 rl	0,2 dl	6,6 kcal	0,7 g	1 g	0 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	215 g					269 kcal	24 g	2,9 g	18 g	1,4 g
	Ravintosisältö / annos	215 g					269 kcal	24 g	2,9 g	18 g	1,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					125 kcal	11 g	1,3 g	8,5 g	0,7 g

Vatkaa munat & maito, mausta suolalla ja pippurilla.

Paista - lisää lopussa pilkotut täytteet: juusto, kinkku ja tomaatti.

Käännä munakkaaksi.