Täytetyt pizzapaprikat

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		400 g			910 kcal	76 g	0 g	68 g	0 g
Paprika punainen		500 g	2,9 kpl		146 kcal	4,7 g	23 g	2 g	10 g
Sipuli (kuorittu)		100 g	1,8 kpl	1,1 dl	27 kcal	1,3 g	4,8 g	0,2 g	1,7 g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		200 g	1,6 kpl		41 kcal	1,2 g	7,6 g	0,6 g	2,8 g
Valkosipuli		12 g	3 kpl		13 kcal	0,9 g	2 g	0,1 g	0,3 g
Polar 10% (Valio)		100 g			210 kcal	32 g	0 g	10 g	0 g
Tomaattisose tomaattipyree		30 g		1/3 dl	23 kcal	1,3 g	3,9 g	0,1 g	0,3 g

	Koko resepti 7 annosta	1342 g			1370 kcal	117 g	41 g	81 g	15 g
	Ravintosisältö / annos	192 g			196 kcal	17 g	5,8 g	12 g	2,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			102 kcal	8,7 g	3 g	6 g	1,1 g

Halkaise paprikat pitkittäin.

Paista jauheliha ilman rasvaa.

Lisää paistettuun jauhelihaan silputtu sipuli ja tomaatti, murskaa valkosipuli.

Lisää tomaattipyre.

Mausta suolalla, pippurilla ja pizza mausteella ym mitä ikinä tulee mieleen.

Täytä paprikan puolikkaat mössöllä ja ripottele pinnalle juustoraaste.

Voit myös halutessa korvata jauhelihan vaikka tonnikalalla tai laittaa puolet ja puolet.

Myös jalopenot tuovat kivaa lisä potkua.

Samoin vaikka oliivit tai ananas.

Mausta lempi pizzasi tavoin..

:-)