Muna-anjovisleipä

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Reissumies (Oululainen) 25g pala		30 g	1 kpl				72 kcal	3,3 g	13 g	0,6 g	3,6 g
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon		4 g		0,8 tl	0,3 rl		14 kcal	0 g	0 g	1,6 g	0 g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		15 g				0,6 dl	2 kcal	0,2 g	0,1 g	0 g	0,2 g
Kananmuna, keitetty		55 g	1 kpl				79 kcal	6,9 g	0,2 g	5,6 g	0 g
Janssonin fileitä (Pirkka), annos 125g		23 g					33 kcal	2,3 g	3 g	1,4 g	0 g
Tilli, tuore		2 g			2/3 rl		0,6 kcal	0,1 g	0 g	0 g	0 g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		60 g	0,5 kpl				12 kcal	0,4 g	2,3 g	0,2 g	0,8 g

	Koko resepti 1 annosta	189 g					213 kcal	13 g	19 g	9 g	4,6 g
	Ravintosisältö / annos	189 g					213 kcal	13 g	19 g	9 g	4,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					113 kcal	7 g	10 g	5 g	2,4 g

Voitele leipä, asettele salaatti.

Viipaloi muna ja asettele anjovikset esim.

suikaleina leivälle.

Päälle tilliä.

Lisänä tomaattia, kurkkua, sitruunaa...

Tee mahdollisimman kaunis asetelma!