Avocadomarjasmoothie
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustaherukka | 200 g | 20 rl | 4 dl | 118 kcal | 2,1 g | 16 g | 0,8 g | 12 g | |||
| Koko resepti 3 annosta | 200 g | 118 kcal | 2,1 g | 16 g | 0,8 g | 12 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 67 g | 39 kcal | 0,7 g | 5,2 g | 0,3 g | 3,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 59 kcal | 1,1 g | 7,8 g | 0,4 g | 5,8 g | |||||
200 g mustaherukoita (jäisiä)
1 kpl avocado
1 kpl banaani
3 dl appelsiin-mangokaurajuomaa
2 dl vettä
Laita ainekset blenderiin ja sekoita.
Smoothie on valmista.
n. 555 kcal koko annos
1 kpl avocado
1 kpl banaani
3 dl appelsiin-mangokaurajuomaa
2 dl vettä
Laita ainekset blenderiin ja sekoita.
Smoothie on valmista.
n. 555 kcal koko annos