Zuccinispagetti ja tonnikalakastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		500 g	1,4 kpl			90 kcal	2,8 g	13 g	2 g	3,5 g
Tonnikala vedessä		180 g		18 rl	3,3 dl	188 kcal	40 g	0 g	2,7 g	0 g
Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g		50 g				30 kcal	0,5 g	2,3 g	2 g	0,3 g
Paprika, punainen		50 g				13 kcal	0,5 g	2,3 g	0,2 g	1 g
Herkkusieni		50 g	3,3 kpl		1,7 dl	8 kcal	1,1 g	0,2 g	0,2 g	0,8 g
Sipuli (kuorittu)		50 g	0,9 kpl		0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Kirsikkatomaatti, suomalainen		30 g	0,2 kpl			6 kcal	0,2 g	1,1 g	0,1 g	0,4 g

	Koko resepti 1 annosta	910 g				349 kcal	46 g	21 g	7,3 g	6,9 g
	Ravintosisältö / annos	910 g				349 kcal	46 g	21 g	7,3 g	6,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				38 kcal	5,1 g	2,3 g	0,8 g	0,8 g

Leikkaa juustöhöylällä siivuja zucciinista ja leikkaa pitkät liuskat haluamasi levyisiksi.

Keitä spagetin tavoin suolatussa vedessä hetki.

Paista muut aineet pannussa ja lisää kerma.

Mausta makusi mukaan.

Pasta ilman hiilareita on valmis.