Mansikka-banaani smoothie
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 50 g | 5 rl | 1 dl | 18 kcal | 0,3 g | 3,5 g | 0,3 g | 1 g | |||
| Banaani, punnittu kuorineen | 118 g | 0,6 kpl | 69 kcal | 0,8 g | 15 g | 0,3 g | 1,4 g | ||||
| Valiojogurtti metsämansikka -30 % sokeria hyla (Valio), annos 200g | 200 g | 140 kcal | 7,2 g | 20 g | 4 g | 2 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 368 g | 226 kcal | 8,3 g | 38 g | 4,6 g | 4,4 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 368 g | 226 kcal | 8,3 g | 38 g | 4,6 g | 4,4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 61 kcal | 2,3 g | 10 g | 1,3 g | 1,2 g | |||||
Mittaa aineet ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi