Kanakermakastike
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 400 g | 4 dl | 487 kcal | 85 g | 0 g | 16 g | 0 g | ||||
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 125 g | 75 kcal | 1,3 g | 5,6 g | 5 g | 0,8 g | |||||
| Koko resepti 3 annosta | 525 g | 562 kcal | 86 g | 5,6 g | 21 g | 0,8 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 175 g | 187 kcal | 29 g | 1,9 g | 7 g | 0,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 107 kcal | 16 g | 1,1 g | 4 g | 0,2 g | |||||
Broilerin jauheliha ruskistetaan, maustetaan hyvin ja haudutellaan kermassa hetki.