Kauraomenapaistos
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 400 g | 2,5 kpl | 136 kcal | 0,8 g | 28 g | 1,2 g | 7,2 g | ||||
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 100 g | 350 kcal | 14 g | 55 g | 8 g | 11 g | |||||
| Banaani, punnittu kuorineen | 160 g | 0,8 kpl | 93 kcal | 1,1 g | 20 g | 0,4 g | 1,9 g | ||||
| Pellavansiemenöljy | 10 g | 90 kcal | 0 g | 0 g | 10 g | 0 g | |||||
| Suola, annos 3g | 3 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Hermesetas-jauhe | 5 g | 15 kcal | 0,1 g | 2,8 g | 0 g | 2 g | |||||
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 2 g | 7,3 kcal | 0,1 g | 1,6 g | 0,1 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 680 g | 691 kcal | 16 g | 107 g | 20 g | 22 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 170 g | 173 kcal | 4 g | 27 g | 4,9 g | 5,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 102 kcal | 2,4 g | 16 g | 2,9 g | 3,3 g | |||||
Lohko omenat uunivuokaan, ripottele päälle makeutusainetta ja kanelia.
Muussaa banaani ja lisää muut aineet joukkoon.
Murusta seos käsin omenalohkojen päälle.
Paista 200-asteisessa uunissa n. 30min.
Jos meinaa tummua liikaa, peitä foliolla.
Muussaa banaani ja lisää muut aineet joukkoon.
Murusta seos käsin omenalohkojen päälle.
Paista 200-asteisessa uunissa n. 30min.
Jos meinaa tummua liikaa, peitä foliolla.