Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Vehnäjauho puolikarkea | 390 g | 39 rl | 6 dl | 1338 kcal | 40 g | 273 g | 4,7 g | 14 g | |||
Kaakaojauhe, sokeroimaton | 60 g | 20 tl | 10 rl | 1,5 dl | 222 kcal | 11 g | 6,6 g | 13 g | 18 g | ||
Sokeri | 340 g | 113 kpl | 85 tl | 28 rl | 4 dl | 1380 kcal | 0 g | 340 g | 0 g | 0 g | |
Rypsiöljy | 180 g | 36 tl | 13 rl | 2 dl | 1592 kcal | 0 g | 0 g | 180 g | 0 g | ||
Kesäkurpitsa zucchini | 700 g | 2 kpl | 126 kcal | 3,9 g | 18 g | 2,8 g | 4,9 g | ||||
Hasselpähkinä | 130 g | 130 kpl | 13 rl | 2 dl | 837 kcal | 18 g | 4,4 g | 79 g | 23 g | ||
Ruokasooda | 7.5 g | 1,5 tl | 1/2 rl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||
Suola, annos 3g | 3 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
Leivinjauhe | 5 g | 1 tl | 1/3 rl | 8,8 kcal | 0,3 g | 1,9 g | 0 g | 0 g | |||
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 8 g | 32 kcal | 0 g | 7,9 g | 0 g | 0 g | |||||
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200 g | 40 tl | 13 rl | 2 dl | 66 kcal | 6,6 g | 10 g | 0 g | 0 g | ||
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 20 g | 2 rl | 1/3 dl | 67 kcal | 0 g | 16 g | 0 g | 0,3 g | |||
Koko resepti 20 annosta | 2044 g | 5669 kcal | 80 g | 677 g | 280 g | 60 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 102 g | 283 kcal | 4 g | 34 g | 14 g | 3 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 277 kcal | 3,9 g | 33 g | 14 g | 2,9 g |