SmetanaSei perunakasvispedillä
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 500 g | 335 kcal | 8 g | 75 g | 0,5 g | 0 g | |||||
| Suikalejuurekset, apetit | 500 g | 130 kcal | 4,5 g | 24 g | 0 g | 0 g | |||||
| Puutarhurin sekoitus Apetit (parsakaali, porkkana, maissi) | 300 g | 132 kcal | 6,6 g | 24 g | 0,9 g | 8,1 g | |||||
| Seitifilee (Findus) | 400 g | 280 kcal | 68 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Smetana into, Ingman, 100g | 200 g | 660 kcal | 4 g | 6 g | 68 g | 0 g | |||||
| Koko resepti annosta | 1900 g | 1537 kcal | 91 g | 129 g | 69 g | 8,1 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 0 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 81 kcal | 4,8 g | 6,8 g | 3,7 g | 0,4 g | |||||
Laita jäiset kasvikset uunivuokaan.
Sekoita haluamasi mausteet smetanaan (tilli, sitruunapippuri, suola) laita Smetana kasvisten ja perunoiden päälle.
Pistä uuniin 225 Astetta n, 45min.
Laita seifileet uuniin kaikkien päälle.
Jatka kypsentämistä n, 20 min kunnes kala on kypsää.
Huom! Reseptistä tulee n. 3 aikuiselle reilu annos
Sekoita haluamasi mausteet smetanaan (tilli, sitruunapippuri, suola) laita Smetana kasvisten ja perunoiden päälle.
Pistä uuniin 225 Astetta n, 45min.
Laita seifileet uuniin kaikkien päälle.
Jatka kypsentämistä n, 20 min kunnes kala on kypsää.
Huom! Reseptistä tulee n. 3 aikuiselle reilu annos