Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Sipuli (kuorittu) | 150 g | 2,7 kpl | 1,7 dl | 41 kcal | 2 g | 7,2 g | 0,3 g | 2,6 g | |||
Valkosipuli | 30 g | 7,5 kpl | 33 kcal | 2,4 g | 4,9 g | 0,2 g | 0,6 g | ||||
Oliiviöljy | 30 g | 6 tl | 2,1 rl | 1/3 dl | 265 kcal | 0 g | 0 g | 30 g | 0 g | ||
Lehtikaali | 300 g | 6 dl | 119 kcal | 10 g | 12 g | 1,8 g | 6 g | ||||
Kaali, valkokaali | 500 g | 106 kcal | 6 g | 17 g | 1 g | 11 g | |||||
Sitruunamehu, laimentamaton | 50 g | 11 kcal | 0,2 g | 0,8 g | 0 g | 0,1 g | |||||
Kasvisliemivalmiste, Kania (1 kuutio/5dl vettä) Kypsennetty (Valmistuttaja lidl), annos 250g | 300 g | 18 kcal | 0,6 g | 1,2 g | 1,2 g | 0 g | |||||
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 300 g | 360 kcal | 10 g | 11 g | 30 g | 0 g | |||||
Hasselpähkinä | 100 g | 100 kpl | 10 rl | 1,5 dl | 644 kcal | 14 g | 3,4 g | 61 g | 18 g | ||
Koko resepti 10 annosta | 1760 g | 1596 kcal | 46 g | 58 g | 126 g | 37 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 176 g | 160 kcal | 4,6 g | 5,8 g | 13 g | 3,7 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 91 kcal | 2,6 g | 3,3 g | 7,1 g | 2,1 g |