Jauhelihariisiwokki

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		800 g					1328 kcal	152 g	0 g	80 g	0 g
Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g		400 g					1436 kcal	32 g	315 g	2 g	6,8 g
Findus thai wokkivihannekset		450 g					113 kcal	5,4 g	18 g	2,3 g	14 g
Valkosipuli		25 g	6,3 kpl				27 kcal	2 g	4,1 g	0,2 g	0,5 g
Sipuli (kuorittu)		40 g	0,7 kpl			0,4 dl	11 kcal	0,5 g	1,9 g	0,1 g	0,7 g
Maustepippuri, annos 1g		1 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Suola, annos 3g		10 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Valkopippuri, annos 1g		2 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Hot chili sauce (Heinz), annos 20g		30 g					32 kcal	0,4 g	7,5 g	0 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		1000 g		200 tl	67 rl	10 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	2758 g					2947 kcal	192 g	347 g	85 g	22 g
	Ravintosisältö / annos	345 g					369 kcal	24 g	43 g	11 g	2,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					107 kcal	7 g	13 g	3,1 g	0,8 g

800 g jauhelihaa( nauta)
4 dl riisiä Myllyn Paras pikariisi
Thaiwokk 1 pss Findus
valkosipulia
sipulia
maustepippuria
suolaa
valkopippuria
2 rkl chili hot kastike
Ruskista jauheliha ja mausta - keitä riisi- Lisää yhteen wokk kasvisten kanssa ja anna hautua padassa, että kasvikset kypsyy rapeiksi, n. 20 min. yhteismaustumiseen.

Tarjoile salaatin kanssa.

Voi pakastaa seuraavaan kertaan.