Tonnikalapullat

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Tonnikalaa paloja vedessä (Eldorado), annos 150g		288 g				302 kcal	72 g	0 g	1,4 g	0 g
Kananmuna, kuoreton, annos 55g		85 g				122 kcal	11 g	0,3 g	8,8 g	0 g
Korppujauho		50 g		7,1 rl	1 dl	183 kcal	5,2 g	38 g	0,5 g	2,7 g
Auringonkukansiemen		30 g		2 rl	0,3 dl	178 kcal	6,9 g	3,8 g	15 g	1,8 g
Juustoraaste emmental punaleima		65 g				254 kcal	19 g	0 g	20 g	0 g
Kermaviili, rasvaa 10-12%		128 g	26 tl	8,5 rl	1,3 dl	169 kcal	3,4 g	4,1 g	15 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	646 g				1208 kcal	117 g	46 g	61 g	4,5 g
	Ravintosisältö / annos	162 g				303 kcal	29 g	11 g	15 g	1,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				187 kcal	18 g	7,1 g	9 g	0,7 g

Kaikki aineet sekaisin ja pulliksi --> uuniin.

1 pulla = 40g