Paleo pannari

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Tonnikala vedessä		260 g			26 rl	4,7 dl	272 kcal	58 g	0 g	3,9 g	0 g
Kananmuna, omega, kuoreton		300 g	5,5 kpl				416 kcal	38 g	0,9 g	29 g	0 g
Suola, annos 3g		0.5 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Oliiviöljy		5 g		1 tl	0,4 rl	0,1 dl	44 kcal	0 g	0 g	5 g	0 g

	Koko resepti 12 annosta	566 g					732 kcal	96 g	0,9 g	38 g	0 g
	Ravintosisältö / annos	47 g					61 kcal	8 g	0,1 g	3,2 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					129 kcal	17 g	0,2 g	6,8 g	0 g

Kaada tonnikalasta neste hyvin pois.

vatkaa munat ja tonnikala hyvin sekaisin, mausta (suola pippuri).

Uuniin leivinpaperin kanssa 225 n.30 min. jäähdytä ja syö