Lihamakaronilaatikko

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Luomu makaroni, myllyn paras		400 g					1400 kcal	49 g	277 g	8,8 g	15 g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		400 g					664 kcal	76 g	0 g	40 g	0 g
Sipuli		60 g	1,1 kpl			2/3 dl	18 kcal	0,8 g	2,9 g	0,1 g	1 g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		650 g		130 tl	43 rl	6,5 dl	220 kcal	20 g	32 g	0,7 g	0 g
Kevytkerma 10% vähälaktoosinen (Rainbow), annos 40g		50 g					60 kcal	1,4 g	2,2 g	5 g	0 g
Kananmuna kuorineen punnittu		180 g	3 kpl				226 kcal	20 g	0,5 g	16 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	1740 g					2588 kcal	167 g	314 g	71 g	16 g
	Ravintosisältö / annos	218 g					324 kcal	21 g	39 g	8,9 g	2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					149 kcal	10 g	18 g	4,1 g	0,9 g

Keitä makaronit vedessä tai lihaliemessä ohjeen mukaan.

Ruskista jauheliha ja sipuli, mausta 1 tl curry, 1 tl paprika, 1 tl mustapippuri, 3 tl suola.

Sekoita jauheliha-sipuliseos ja makaronit ja kaada vuokaan.

Vatkaa kananmunat maitoon.

Mausta muskottipähkinällä oman maun mukaan.

Kaada maitoseos makaronien päälle.

Paista uunissa 200 c noin 50 min - 1 h.