Aamupuuro
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 5 g | 16 kcal | 0 g | 0,2 g | 1,9 g | 0 g | |||||
| Vadelma-mustikkakeitto, sokeroimaton (Ingman), annos 50g | 100 g | 15 kcal | 0,2 g | 2,7 g | 0,1 g | 0 g | |||||
| Elovena kaurapuuro veteen 40g | 40 g | 136 kcal | 5,6 g | 22 g | 2,7 g | 4,4 g | |||||
| Koko resepti annosta | 145 g | 167 kcal | 5,8 g | 25 g | 4,7 g | 4,4 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 0 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 115 kcal | 4 g | 17 g | 3,2 g | 3 g | |||||
Lisää puuroon MAHEVIn marjajauhetta (mustaherukka tai mustikka)
Leseistä ja hiutaleita tulee hyvä puuro hauduttamalla.
ja vatsa toimii.
Leseistä ja hiutaleita tulee hyvä puuro hauduttamalla.
ja vatsa toimii.