Kalkkunarisotto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kalkkunan rintafilee		200 g				247 kcal	51 g	0 g	4,4 g	0 g
Vihannekset kypsä (Findus), annos 100g		200 g				70 kcal	2 g	9 g	1 g	7 g
Suola, annos 3g		3 g				0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Vesi		600 g	120 tl	40 rl	6 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Soijakastike		18 g	3 tl	1 rl	0,2 dl	11 kcal	0,9 g	1,7 g	0 g	0 g
Persilja		4 g		2 rl		1,1 kcal	0,1 g	0 g	0 g	0,3 g
Riisi tumma		85 g		6,5 rl	1 dl	297 kcal	6 g	61 g	2 g	3,4 g

	Koko resepti 4 annosta	1110 g				626 kcal	60 g	72 g	7,4 g	11 g
	Ravintosisältö / annos	278 g				157 kcal	15 g	18 g	1,9 g	2,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				56 kcal	5,4 g	6,5 g	0,7 g	1 g

Laita riisi kiehumaan.

Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.

Kypsennä kasvikset.

Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.