Bodybuilderbrownie

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		55 g	1 kpl				79 kcal	6,9 g	0,2 g	5,6 g	0 g
Whey chocolate (Mass nutrition), annos 50g		25 g					99 kcal	19 g	1,9 g	1,8 g	0,6 g
Peanut butter (Vita d'or), annos 10g		10 g					66 kcal	2,6 g	1,1 g	5,9 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		30 g		6 tl	2 rl	0,3 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	120 g					243 kcal	28 g	3,2 g	13 g	0,6 g
	Ravintosisältö / annos	120 g					243 kcal	28 g	3,2 g	13 g	0,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					203 kcal	23 g	2,7 g	11 g	0,5 g

Ainekset sekaisin, mieluusti kuppiin, niin hyvin, että jauho sekoittuu joukkoon hyvin ja koko sekoitus mikroon, min riittänee.

Sitten vaan "leikkaa" brownien irti ja ääntä kohden.