Kasvis-sosekeitto
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 300 g | 215 kcal | 5,5 g | 43 g | 0,6 g | 3,2 g | |||||
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 330 g | 5,1 kpl | 92 kcal | 2 g | 20 g | 0,7 g | 8,3 g | ||||
| Vesi, vesijohtovesi | 750 g | 150 tl | 50 rl | 7,5 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Kasvisliemikuutio | 22 g | 2 kpl | 67 kcal | 2,1 g | 3 g | 5,2 g | 0,4 g | ||||
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 50 g | 60 kcal | 1,5 g | 2,3 g | 5 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 1452 g | 434 kcal | 11 g | 68 g | 12 g | 12 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 363 g | 109 kcal | 2,8 g | 17 g | 2,9 g | 3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 30 kcal | 0,8 g | 4,7 g | 0,8 g | 0,8 g | |||||
Laitta kattilaan, keitä vihannekset pehmeiksi ja soseuta, lisää kerma tilkka ja liemikuutiot.