Jyväsekoitus
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuorettomia seesaminsiemeniä (Gogreen), annos 20g | 252 g | 1487 kcal | 66 g | 23 g | 139 g | 30 g | |||||
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 252 g | 1436 kcal | 58 g | 49 g | 125 g | 15 g | |||||
| Elixi pellavansiemenet (Elixi oil oy), annos 8g | 252 g | 1159 kcal | 50 g | 2,5 g | 106 g | 67 g | |||||
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 252 g | 643 kcal | 42 g | 86 g | 15 g | 76 g | |||||
| Maapähkinät | 252 g | 252 kpl | 25 rl | 3,6 dl | 1346 kcal | 74 g | 22 g | 108 g | 40 g | ||
| Koko resepti 10 annosta | 1260 g | 6071 kcal | 289 g | 182 g | 493 g | 227 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 126 g | 607 kcal | 29 g | 18 g | 49 g | 23 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 482 kcal | 23 g | 14 g | 39 g | 18 g | |||||
252 g Sesaminsiemen kuorittu gogreen
252 g auringonkukansiemeniä
252 g pellavansiemeniä glut.
252 g Myllyn Paras 3-viljan leseseos
252 g maapähkinät
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja käytä jugurtin, viilin tms. kanssa
252 g auringonkukansiemeniä
252 g pellavansiemeniä glut.
252 g Myllyn Paras 3-viljan leseseos
252 g maapähkinät
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja käytä jugurtin, viilin tms. kanssa