Makkaranunakas

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Energia	P	H	R	K
Grillimakkara wilhelm perinteinen		200 g		480 kcal	24 g	3 g	42 g	0 g
Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g		150 g		539 kcal	12 g	118 g	0,8 g	2,6 g
Paprika keltainen		40 g	0,2 kpl	12 kcal	0,4 g	2 g	0,1 g	0,8 g
Tomaatti		100 g	0,8 kpl	23 kcal	0,6 g	3,5 g	0,3 g	1,4 g
Kananmuna, omega, 1 kpl		220 g		286 kcal	29 g	0,7 g	18 g	0 g
Suola, annos 3g		5 g		0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Curryjauhe (-), annos 5g		5 g		16 kcal	0,5 g	2,5 g	0,5 g	0,5 g
Chili, jauhettu (), annos 6g		2.5 g		8,9 kcal	0,3 g	1,4 g	0,4 g	0,9 g

	Koko resepti 4 annosta	723 g		1365 kcal	67 g	131 g	62 g	6,2 g
	Ravintosisältö / annos	181 g		342 kcal	17 g	33 g	16 g	1,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g		189 kcal	9 g	18 g	8,6 g	0,9 g

200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.

Paitsta kypsäksi.