Punajuuri-jauhelihalaatikko

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Punajuuri		520 g	6,5 kpl				200 kcal	5,2 g	36 g	1 g	13 g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		400 g					680 kcal	76 g	0 g	40 g	0 g
Kananmuna, keitetty		120 g	2,2 kpl				171 kcal	15 g	0,4 g	12 g	0 g
Peruna, keskikokoinen 60g		220 g	3,1 kpl				132 kcal	3,3 g	29 g	0,2 g	2 g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g		8 g					72 kcal	0 g	0 g	8 g	0 g
Margariini 60%, kultarypsi		9 g		1,8 tl	0,6 rl	0,1 dl	48 kcal	0 g	0 g	5,4 g	0 g
Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 %		120 g					240 kcal	26 g	0 g	14 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	1397 g					1543 kcal	126 g	65 g	81 g	15 g
	Ravintosisältö / annos	349 g					385 kcal	31 g	16 g	20 g	3,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					110 kcal	9 g	4,6 g	5,8 g	1,1 g

Punajuuri keitettynä, peruna raakana.

Lisäksi 4 dl vettä