Spelttimannapuuro rasvaton maito
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Spelttimannaryyni, raaka (Sunspelt), annos 500g | 40 g | 130 kcal | 5,5 g | 24 g | 1,2 g | 4,2 g | |||||
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250 g | 50 tl | 17 rl | 2,5 dl | 83 kcal | 8,3 g | 12 g | 0 g | 0 g | ||
| Koko resepti 1 annosta | 290 g | 212 kcal | 14 g | 36 g | 1,2 g | 4,2 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 290 g | 212 kcal | 14 g | 36 g | 1,2 g | 4,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 73 kcal | 4,8 g | 13 g | 0,4 g | 1,4 g | |||||
½ dl spelttimannaryynejä (Sunspelt)
2,5 dl rasvatonta maitoa
suolaa
Keitä pakkauksen ohjeen mukaan ja mausta suolalla.
2,5 dl rasvatonta maitoa
suolaa
Keitä pakkauksen ohjeen mukaan ja mausta suolalla.