Valkuaiskalkkunatomaattimunakas

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g		105 g					44 kcal	10 g	0,4 g	0,1 g	0 g
Wursti, kalkkunan fileleike 1%		45 g					38 kcal	8,5 g	0,2 g	0,5 g	0 g
Tomaatti		80 g	0,6 kpl				18 kcal	0,4 g	2,8 g	0,2 g	1,1 g
Vesi, vesijohtovesi		45 g		9 tl	3 rl	0,5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Mustapippuri		2 g		1 tl	0,3 rl		5,6 kcal	0,2 g	0,8 g	0,1 g	0,5 g
Suola, annos 3g		1 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kasviöljyvalmiste 82%, flora culinesse, juokseva		8 g			0,6 rl	0,1 dl	52 kcal	0 g	0 g	6,6 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	286 g					158 kcal	19 g	4,2 g	7,5 g	1,6 g
	Ravintosisältö / annos	286 g					158 kcal	19 g	4,2 g	7,5 g	1,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					55 kcal	6,8 g	1,5 g	2,6 g	0,6 g

3 valkuiaista
3 rkl vettä
45g Wurstin kalkkunaleikettä
1 80g tomaatti
Vaahdota valkuiaiset ja mausta suolalla, pippurilla ja cayenne mausteella.

Pilko täytteet, sekoita valkuaisvaahtoon ja paista Flora Culinessella

Vu'ala, aamiainen on ready!