Jauheliha-kasvis-paistos

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
HK Nauta-sika jauheliha 400g		400 g			1000 kcal	72 g	0 g	80 g	0 g
Vihannessekoitus, pakaste Pirkka		250 g			88 kcal	7 g	12 g	2,5 g	0 g
Herne,maissi,porkkana (Pirkka), annos 200g		200 g			140 kcal	6,4 g	24 g	0,4 g	0 g
Kiinankaali		180 g	0,2 kpl	7,2 dl	36 kcal	2,8 g	4,1 g	0,5 g	1,6 g

	Koko resepti 4 annosta	1030 g			1264 kcal	88 g	40 g	83 g	1,6 g
	Ravintosisältö / annos	258 g			316 kcal	22 g	10 g	21 g	0,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			123 kcal	8,6 g	3,9 g	8,1 g	0,2 g

Paista jauheliha ja lisää kasvikset, viimeisenä kiinankaali.

Mausta kunnolla esim.

Chili, suola, pippuri, grillimauste ja jauhelihamauste, niin että maistaessa maistuu hieman tuliselle.

Tarjoile suoraan pannulta, laita lisäkkeeksi vaikka raejuustoa.