Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Maitorahka, rasvaton mieto (Pirkka), annos 250g | 250 g | 175 kcal | 30 g | 10 g | 1,3 g | 0 g | |||||
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 150 g | 19 kpl | 345 kcal | 34 g | 0 g | 23 g | 0 g | ||||
Kananmuna 50g(kpl) | 200 g | 252 kcal | 22 g | 0,6 g | 18 g | 0 g | |||||
Vehnälese | 12 g | 4 rl | 0,6 dl | 27 kcal | 1,6 g | 1,8 g | 0,5 g | 4,5 g | |||
Ruisjauho kokojyväjauho | 24 g | 3 rl | 0,4 dl | 73 kcal | 2,1 g | 13 g | 0,5 g | 3,3 g | |||
Leivinjauhe | 5 g | 1 tl | 1/3 rl | 8,8 kcal | 0,3 g | 1,9 g | 0 g | 0 g | |||
Koko resepti 9 annosta | 641 g | 881 kcal | 90 g | 28 g | 43 g | 7,8 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 71 g | 98 kcal | 10 g | 3,1 g | 4,7 g | 0,9 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 137 kcal | 14 g | 4,3 g | 6,7 g | 1,2 g |