RAW GREEN SMOOTHIE
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 250 g | 50 tl | 17 rl | 2,5 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Banaani, kuorittu | 330 g | 2,6 kpl | 287 kcal | 3,5 g | 60 g | 1,3 g | 5,9 g | ||||
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 160 g | 0,8 kpl | 62 kcal | 0,3 g | 13 g | 0,1 g | 2,4 g | ||||
| Pinaatti | 150 g | 75 kpl | 3 dl | 20 kcal | 2,4 g | 0,6 g | 0,5 g | 2 g | |||
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 10 g | 36 kcal | 3,5 g | 4,2 g | 0,5 g | 1,4 g | |||||
| Hampunsiemen, kuorimaton | 10 g | 52 kcal | 2,5 g | 3 g | 3,3 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 910 g | 457 kcal | 12 g | 81 g | 5,7 g | 12 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 910 g | 457 kcal | 12 g | 81 g | 5,7 g | 12 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 50 kcal | 1,3 g | 8,9 g | 0,6 g | 1,3 g | |||||
Pinaattipohjainen smoothie