Proteiinipannukakut suklaa vhh

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Leader 100% Whey+ protein kaakao (Leader sports nutrition), annos 33g		200 g					738 kcal	164 g	18 g	2 g	4 g
Kananmuna kuoreton		240 g	4,4 kpl				342 kcal	30 g	0,7 g	25 g	0 g
Vesi		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Leivinjauhe		10 g		2 tl	2/3 rl		18 kcal	0,5 g	3,8 g	0 g	0,1 g
Ruokasooda		10 g		2 tl	2/3 rl		0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		25 g					225 kcal	0 g	0 g	25 g	0 g
Voi		50 g		10 tl	3,6 rl	0,5 dl	363 kcal	0,6 g	0,2 g	41 g	0 g
Tumma jauhoseos, luontaisesti gluteeniton		50 g				0,9 dl	167 kcal	0 g	35 g	0 g	0 g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		250 g		50 tl	17 rl	2,5 dl	825 kcal	5 g	7,5 g	88 g	0 g

	Koko resepti 15 annosta	1035 g					2678 kcal	200 g	65 g	180 g	4,1 g
	Ravintosisältö / annos	69 g					179 kcal	13 g	4,4 g	12 g	0,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					259 kcal	19 g	6,3 g	17 g	0,4 g

Sekoita kaikki ainekset keskenään, paitsi voi. Paista pannukakut voissa.