Possuwokki
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Marinoitu porsaan sisäfilee (Pirkka), annos 100g | 400 g | 480 kcal | 64 g | 5,2 g | 22 g | 0,4 g | |||||
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 500 g | 150 kcal | 7,5 g | 23 g | 2 g | 13 g | |||||
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 15 g | 135 kcal | 0 g | 0 g | 15 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 3 annosta | 915 g | 765 kcal | 72 g | 28 g | 39 g | 13 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 305 g | 255 kcal | 24 g | 9 g | 13 g | 4,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 84 kcal | 7,8 g | 3 g | 4,3 g | 1,4 g | |||||
400 grammaa porsaan file marinoitu
500 grammaa wokkivihanneksia
1 rkl rapsiöljyä (Vita D'Or)
Ota porsaan file puoleksi tunniksi lämpiämään pöydälle.
Paista possusuikaleita 10 minuuttia.
Lisää wokkivihannekset ja paista niitä 8 minuuttia.
500 grammaa wokkivihanneksia
1 rkl rapsiöljyä (Vita D'Or)
Ota porsaan file puoleksi tunniksi lämpiämään pöydälle.
Paista possusuikaleita 10 minuuttia.
Lisää wokkivihannekset ja paista niitä 8 minuuttia.