Jk1903 Herne-selleri-linssikeitto
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 500 g | 100 tl | 33 rl | 5 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 5 g | 14 kcal | 0,4 g | 0,5 g | 1,2 g | 0,1 g | |||||
| Linssi vihreä/ruskea, kuivattu | 100 g | 1,3 dl | 319 kcal | 24 g | 46 g | 1,9 g | 8,9 g | ||||
| Sipuli (kuorittu) | 82 g | 1,5 kpl | 0,9 dl | 22 kcal | 1,1 g | 3,9 g | 0,2 g | 1,4 g | |||
| Juuriselleri | 135 g | 0,2 kpl | 43 kcal | 1,7 g | 6,2 g | 0,3 g | 4,2 g | ||||
| Herne, pakaste (rainbow) | 200 g | 170 kcal | 12 g | 30 g | 0 g | 6,2 g | |||||
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 200 g | 170 kcal | 2,8 g | 8,8 g | 14 g | 0 g | |||||
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 50 g | 75 kcal | 9 g | 0 g | 4,5 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 1272 g | 812 kcal | 51 g | 95 g | 22 g | 21 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 318 g | 203 kcal | 13 g | 24 g | 5,5 g | 5,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 64 kcal | 4 g | 7,5 g | 1,7 g | 1,6 g | |||||
Huuhdo ja liota linssit.
Kuori ja paloittele selleri ja sipuli.
Keitä kasvikset kypsäksi ja lisää herneet, keitä vielä 10 min ja soseuta.
Lisää kerma ja juusto.
Mausta suolalla ja pippuria.
Kuori ja paloittele selleri ja sipuli.
Keitä kasvikset kypsäksi ja lisää herneet, keitä vielä 10 min ja soseuta.
Lisää kerma ja juusto.
Mausta suolalla ja pippuria.