Hieman erilaisempi kaalilaatikko

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Valkokaali keräkaali		1300 g	1,1 kpl			33 dl	361 kcal	16 g	53 g	2,6 g	27 g
Sipuli		215 g	3,9 kpl			2,4 dl	65 kcal	2,7 g	10 g	0,4 g	3,7 g
Riisi puuroutuva		86 g			6,6 rl	1 dl	294 kcal	5,2 g	65 g	0,6 g	2 g
Kasvisliemikuutio		11 g	1 kpl				34 kcal	1 g	1,5 g	2,6 g	0,2 g
Salsa original (Gogreen), annos 190g		760 g					836 kcal	38 g	91 g	23 g	46 g
Oliiviöljy		42 g		8,4 tl	3 rl	0,5 dl	371 kcal	0 g	0 g	42 g	0 g
Herkkusieni säilyke		245 g	41 kpl			4,1 dl	42 kcal	5,1 g	0,5 g	0,7 g	5,9 g
Vesi		500 g		100 tl	33 rl	5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Hunaja		15 g		2,1 tl	3/4 rl	0,1 dl	50 kcal	0,1 g	12 g	0 g	0 g
Soijakastike		30 g		5 tl	1,7 rl	1/4 dl	18 kcal	1,6 g	2,9 g	0 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	3204 g					2070 kcal	69 g	236 g	72 g	85 g
	Ravintosisältö / annos	534 g					345 kcal	12 g	39 g	12 g	14 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					65 kcal	2,2 g	7,4 g	2,2 g	2,6 g

1. Tee kasvisliemi
2. Suikaloi kaali ja sipuli.

3. Kuullota sipuli ja sienet pannulla.

Siirrä seos pannusta esim.

lautaselle odottelemaan.

4. Lirauta pannulle oliiviöljyä ja ruskista kaalisuikaleet.

Lisää kaalin sekaan mausteita ja soijakastiketta.

5. Kaada vuoan pohjalle 1 dl riisiä, osa kaalisuikaleista sekä sieni-sipuli-seos.

Sekoita.

6. Kaada salsa-aines vuokaan.

Sekoita ja lisää loput kaalisuikaleet.

7. Kaada kasvisliemi vuokaan.

8. Heitä vuoka uuniin.

Anna muhia 175 - 200 asteessa n. 1 - 1,5 tuntia.

8. Ota vuoka uunista, anna jäähtyä ja nauti.