Parmesan fenkoli
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fenkoli, annos 100g | 477 g | 148 kcal | 5,9 g | 35 g | 1 g | 15 g | |||||
| Suola, annos 3g | 6 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g | 30 g | 118 kcal | 10 g | 0 g | 8,5 g | 0 g | |||||
| Sitruunamehu, laimentamaton | 25 g | 5,3 kcal | 0,1 g | 0,4 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 6 annosta | 538 g | 271 kcal | 16 g | 35 g | 10 g | 15 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 90 g | 45 kcal | 2,7 g | 5,9 g | 1,6 g | 2,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 50 kcal | 3 g | 6,5 g | 1,8 g | 2,8 g | |||||
Poista kova kanta, suikaloi fenkoli.
Kypsennä mikrossa suolalla maustettuja fenkolia n. 4min.
Pitäisi jäädä rapeaksi.
Sekoita parmesan ja 1/2 sitruunan mehu fenkolin sekaan.
Kypsennä mikrossa suolalla maustettuja fenkolia n. 4min.
Pitäisi jäädä rapeaksi.
Sekoita parmesan ja 1/2 sitruunan mehu fenkolin sekaan.