Kalkkuna-riisiwokki

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		200 g	40 tl	13 rl	2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Rypsiöljy		14 g	2,8 tl	1 rl	0,2 dl	124 kcal	0 g	0 g	14 g	0 g
Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g		400 g				1436 kcal	32 g	315 g	2 g	6,8 g
Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g		11 g				28 kcal	0,7 g	0,9 g	2,3 g	0 g
Atria kalkkuna fileepihvi naturell		500 g				540 kcal	120 g	0 g	2,5 g	0 g
Pesto rosso		73 g				211 kcal	3,1 g	3,8 g	20 g	0 g
Punainen thai currytahna (2011) (Spice up!), annos 10g		60 g				45 kcal	1,3 g	8,7 g	0,5 g	0 g
Findus thai wokkivihannekset		500 g				125 kcal	6 g	20 g	2,5 g	15 g
Vesi, vesijohtovesi		500 g	100 tl	33 rl	5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Suola, annos 3g		5 g				0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Hot chili sauce (Heinz), annos 20g		45 g				49 kcal	0,5 g	11 g	0 g	0 g

	Koko resepti 13 annosta	2308 g				2557 kcal	164 g	360 g	44 g	22 g
	Ravintosisältö / annos	178 g				197 kcal	13 g	28 g	3,4 g	1,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				111 kcal	7,1 g	16 g	1,9 g	0,9 g

Laita kalkkunapihvit marinoitumaan pestorosson ja punaisen currytahnan kanssa n. 5 dl veteen.

Keitä riisit kypsäksi ohjeen mukaan öljy-2 dl vesi-kasvisliemen kanssa.

Ruskista n. 2 tuntia marinoituneita pihvejä kevyesti ja pilko ne wokkpannuun thai wokkkasivisten kanssa.

Lisää riisit, suola, ja hot chili sauce sekaan sekä marinointiliemi.

Sekoita kunnolla hauduta kypsäksi.