Suurustettu jauhelihakastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		400 g				664 kcal	76 g	0 g	40 g	0 g
Tomaattimurska		400 g		27 rl	4 dl	118 kcal	2,2 g	21 g	0,8 g	7,6 g
Sipuli (kuorittu)		50 g	0,9 kpl		0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Valkosipuli		20 g	5 kpl			22 kcal	1,6 g	3,3 g	0,1 g	0,4 g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g		30 g				270 kcal	0 g	0 g	30 g	0 g
Vehnäjauho, sunnuntai		10 g		1 rl	0,2 dl	35 kcal	1,2 g	7,1 g	0,2 g	0,3 g
Suola, annos 3g		5 g				0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 3 annosta	915 g				1122 kcal	82 g	34 g	71 g	9 g
	Ravintosisältö / annos	305 g				374 kcal	27 g	11 g	24 g	3,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				123 kcal	8,9 g	3,7 g	7,8 g	1 g

400 g naudan jauhelihaa 10%
400 g tomaattimurskaa
5 valkosipulin kynttä
1 sipuli
2 rkl rapsiöljyä (Vita D'or)
pizzamaustetta
pippurisekoitusta
paprikajauhetta

Ruskista sipulit ja lihat.

Lisää tomaattimurska ja mausteet.

Keitä puoli tuntia ainakin.