Päivin peruna-sipuli-kukkakaalimuusi
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 1000 g | 680 kcal | 16 g | 149 g | 1 g | 0 g | |||||
| Lihaliemikuutio Maggi | 22 g | 62 kcal | 2 g | 1,5 g | 5,1 g | 0 g | |||||
| Vesi | 1500 g | 300 tl | 100 rl | 15 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Kukkakaali | 500 g | 0,8 kpl | 13 dl | 120 kcal | 9 g | 11 g | 1,5 g | 12 g | |||
| Koko resepti 6 annosta | 3022 g | 862 kcal | 27 g | 162 g | 7,6 g | 12 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 504 g | 144 kcal | 4,5 g | 27 g | 1,3 g | 1,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 29 kcal | 0,9 g | 5,3 g | 0,3 g | 0,4 g | |||||
Keitä kaikki ainekset pehmeäksi, kaada ylimääräinen neste pois, soseuta vatkaimella.
Koska ylimääräinen neste kaadetaan pois, todelline yhden annoksen paino on puolet tähän lasketusta eli n.260g.
Koska ylimääräinen neste kaadetaan pois, todelline yhden annoksen paino on puolet tähän lasketusta eli n.260g.