Pinaattikeitto jj

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Voi, 1 tl, 5 g		80 g					584 kcal	0,8 g	0,8 g	64 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		65 g			6,5 rl	1 dl	223 kcal	6,6 g	46 g	0,8 g	2,3 g
Vesi, vesijohtovesi		600 g		120 tl	40 rl	6 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow		13 g					34 kcal	1,3 g	1,3 g	2,6 g	0,2 g
Maito, punainen (Valio), annos 100g		1000 g					640 kcal	32 g	48 g	35 g	0 g
Pinaatti		600 g	300 kpl			12 dl	80 kcal	10 g	2,4 g	1,8 g	7,8 g
Kanafondi makutiiviste (Knorr), annos 29g		29 g					17 kcal	0,7 g	2,5 g	3,1 g	0,2 g
Ruokakerma(Flora kevyt ruoka)		200 g					160 kcal	2 g	9 g	14 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	2587 g					1738 kcal	53 g	110 g	121 g	11 g
	Ravintosisältö / annos	323 g					217 kcal	6,6 g	14 g	15 g	1,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					67 kcal	2,1 g	4,2 g	4,7 g	0,4 g

Kiehauta jauhot voissa, lisää hiljalleen kiehuva vesi ja kasvisliemikuutio, sen jälkeen litra punaista maitoa ja pinaatti, seka loraus kanafondia, maustetaan viherpippurilla (itse käytän n 25 kokonaista jotka murskaan), ripauksella muskottipähkinää ja himpulla suolaa, sen jälkeen keitellään n 10 minuuttia ja lisätään lopuksi 2dl ruokakermaa.