Sannan broileriwokki
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 150g | 800 g | 760 kcal | 160 g | 0 g | 14 g | 0 g | |||||
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 500 g | 165 kcal | 9 g | 24 g | 1 g | 13 g | |||||
| Nuudeli, instant noodles cup, chicken flavour (Mama), annos 375g | 350 g | 280 kcal | 7 g | 42 g | 8,8 g | 3,5 g | |||||
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 20 g | 16 kcal | 1,9 g | 2,2 g | 0 g | 0 g | |||||
| Rypsiöljy | 20 g | 4 tl | 1,4 rl | 0,2 dl | 177 kcal | 0 g | 0 g | 20 g | 0 g | ||
| Koko resepti 7 annosta | 1690 g | 1398 kcal | 178 g | 68 g | 43 g | 17 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 241 g | 199 kcal | 25 g | 10 g | 6,2 g | 2,4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 83 kcal | 11 g | 4 g | 2,6 g | 1 g | |||||
Ruskista kanat öljyssä.
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.
Lisää wok vihannekset.
Keitä nuudelit vedessä.
Lisää soija kanawok seokseen.
Lisää nuudelit.