Tonnari-vihannessekoitus-lounas
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 160 g | 16 rl | 2,9 dl | 304 kcal | 43 g | 0 g | 14 g | 0 g | |||
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 250 g | 88 kcal | 6 g | 12 g | 1,3 g | 6,5 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 410 g | 391 kcal | 49 g | 12 g | 16 g | 6,5 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 410 g | 391 kcal | 49 g | 12 g | 16 g | 6,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 95 kcal | 12 g | 2,9 g | 3,8 g | 1,6 g | |||||
Keitä kasvikset ja sotke sekaan tonnikala.
Pikainen eväs.
Pikainen eväs.